Kawa – pij ją dla zdrowia

Ludzie mogą być czasem naprawdę sfrustrowani oraz niepewni informacji podawanych przez naukowców. Gdyż jeszcze kilka lat temu wystrzegano przed piciem kawy i zachęcano do jej ograniczania, jednakże dzisiaj informacje są wręcz przeciwne – kawa jest w stanie uratować życie. Co tak napr...

Czytaj więcej
Ziemniaki – poleca się je czy może raczej nie?

Kiedyś dużo się mówiło o kaloryczności ziemniaków oraz o fakcie, że musi z nich zrezygnować każdy kto chce mieć smukłą sylwetkę oraz wyrzeźbione mięśnie. Są to nieprawdziwe informacje, które należy jak najszybciej zweryfikować, gdyż ziemniaki dostarczają potasu, wapnia oraz w...

Czytaj więcej
Kasza - jej rodzaje i właściwości

Jeszcze do niedawna wielu z nas nie wyobrażało sobie obiadu bez dodatku tradycyjnych ziemniaków. Z biegiem czasu zaczęto jednak doceniać kasze i ich świetne właściwości odżywcze. Na ich korzyść przemawiają niewątpliwie zawarte w nich witaminy i minerały, które mają zbawienny wpływ n...

Czytaj więcej
Chipsy - czy faktycznie są takie szkodliwe?

Oglądanie meczu ze znajomymi czy pogaduchy z koleżankami - żadne z tych spotkań nie może się obejść bez różnego rodzaju przekąsek. Najczęściej sięgamy jednak po te, które w powszechnej opinii uchodzą za złe i niezdrowe. Mowa oczywiście o chipsach zyskujących coraz większe grono prze...

Czytaj więcej
Dieta zalecana w zespole jelita drażliwego

Zespół jelita drażliwego (IBS) to jedna z najczęstszych chorób układu pokarmowego. Cierpi na nie prawie co trzeci Polak. Zaburzenie pracy jelit wymaga leczenia oraz stosowania odpowiedniej diety. Co to jest zespół jelita drażliwego? To choroba układu pokarmowego po...

Czytaj więcej
Które ryby warto jeść, a których unikać?

Znakomita większość z nas zdaje sobie sprawę, że ryby są elementem diety, który dostarcza naszemu organizmowi wiele niezastąpionych oraz drogocennych składników pokarmowych. Ów stworzenia powinny gościć na naszych talerzach dwa razy w tygodniu. Ryby zawierają jod, któr...

Czytaj więcej
Sposoby na niejadka

Niektóre dzieci nie chcą jeść i bardzo trudno zmusić je do zjedzenia choć jednego kęsa więcej. Na szczęście znajdzie się zawsze jakiś sposób, który przyniesie spodziewane efekty, ale czasem trzeba się trochę nagłowić. Kilka sprawdzonych sposobów Metoda na głodneg...

Czytaj więcej
Zdrowa i smaczna przekąska

Pośród różnego rodzaju batonów – zdrowych przekąsek, swoje miejsce znalazła marka BeRaw stworzona przez Ewę Chodakowską. Jest to specjalnie opracowana linia, w której zagościły batony, ale i kuleczki wytwarzane w technologii raw. Raw, czyli surowa dieta Wit...

Czytaj więcej
 Jak ograniczyć chemię w jedzeniu?

Stres, wiele codziennych obowiązków, szybkie tempo życia nie sprzyjają gotowaniu i dbaniu o zróżnicowaną, naturalną dietę. Tym samym chętniej niż kiedykolwiek sięgamy po przetworzoną żywność. W gotowych daniach kryją się sztuczne aromaty, konserwanty, barwniki i substancje, kt&oacut...

Czytaj więcej
Suszone owoce - wszystko co warto o nich wiedzieć

Na sklepowych półkach w każdym większym i mniejszym sklepie znajdziemy różnorodny wybór suszonych owoców: śliwki, żurawinę, morele, daktyle, banany, jabłka czy figi. Bardzo często są one wykorzystywane jako przekąska stanowiąca zdrowszy zamiennik słodyczy. Czy jednak s...

Czytaj więcej